しっかりとした運動から、ゲーム感覚の運動まで、とっても万能な棒体操のご紹介♪｜ 株式会社ACCELERATION

皆さん、こんにちは！

まごの手 新川です＾＾

 

本日は日々の体操の一つ、棒体操をご紹介いたします。

 

棒体操に必要なもの？？もちろん『棒』です(^_-)

 

 

さて、こちらの棒ですが、何で出来ているか分かりますか？

 

これは一日分の朝刊の新聞紙をきつめに巻いて、

3色のビニールテープで巻いたものです。

 

色んな棒がありますが、

強度も握り心地も、こちらが一番使い勝手良いです。

 

もちろん手作りで、ご家庭でも簡単に作れます♪

 

 

▼強度を変えて、こんなものも用意してます。

 

 

これは生地屋さんで分けて頂きました。

ふにゃふにゃしてて扱いにくいですが、楽しめます＾＾

 

棒体操は、上肢・下肢・体幹とあらゆるところを楽しみながら鍛える事が出来ます。

 

両手で持つ、片手で持つ、足に挟む、足の間をくぐらせる等々。

介護度に関係なく利用者全員で楽しめる運動です！

 

さて、何故３色のテープを使っているかというと・・・

 

片手で持って、指示された色を瞬時に掴む、運動をしてます。

 

例えば、青の部分を持っている状態から、

赤と言われたら、一瞬手を放して赤をつかみます。

 

 

手を離すタイミングと、次に掴むタイミングの瞬発力と集中力、

指示された色を特定し、今の色から次の色までの距離感をを掴む、

ゲーム感覚で。頭と体を連動させていく運動ができます♪

 

中には棒を落としてしまう方もいらっしゃいます。

そこはご愛敬で♡

悔しい思いもモチベーションの一つになったり♡

 

 

高齢者になると、なにもないところでつまずき転倒します。

これは、別のブログに載せますが、ほぼ『すり足』が原因です。

 

なかなか手が前に出ず、お顔をすりむいたり怪我をされるのが

高齢者の転倒の特徴でもあります。

これに対して『手を前に出す』行動に、棒体操は有効です。

 

お年を召しても、〝顔はキレイでいたいですもの〟ね(^_-)

 

 

本日もお立ち寄り下さりありがとうございます。

事業所ではもちろん、ブログでも

引き続き皆様にお会いできるのを

楽しみにしています＾＾

 

 

＼＼お待ちしています♪／／

まごの手新川では見学の受け入れを行なっています。

介護に悩みや課題を抱えている方、

実際に通所介護施設の利用を検討している方、

ぜひお電話下さい。

共にご本人様、ご家族様の一番良い生活を

築いていきましょう！